Mindfulness para niños - Tarro de la Gratitud

Mindfulness para niños - Tarro de la Gratitud

Por Babysits, 2 minutos de lectura

Este tarro de la gratitud con plantillas imprimibles gratis es una actividad divertida de mindfulness para niños. Los ejercicios de mindfulness pueden ayudar a los niños a reconocer y gestionar sus emociones, pensamientos y comportamientos.

¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness es una buena práctica para que los niños se inicien desde una edad temprana. En pocas palabras, el mindfulness es estar presente en el momento sin preocuparse por el pasado o el futuro.

Tarro de la Gratitud

Hay muchas maneras de prácticas mindfulness, una de ellas es la gratitud. Enseñar a los niños a ser agradecidos puede ayudarles a apreciar el momento y dar las gracias por cada día vivido.

Es muy fácil crear tu propio tarro de la gratitud y escribir algo por lo que estás agradecido cada mañana antes de empezar tu día.

Materiales que necesitarás

  • Tarro o recipiente (nosotros utilizamos un tarro de salsa reciclado)
  • Cinta
  • Pegamento en barra
  • Tijeras
  • Lápiz
  • Hoja impresa del Tarro de Gratitud (véase abajo)

Tarro de la Gratitud

Pasos

  1. Consigue los materiales que necesitarás para tu tarro de la gratitud e imprime la hoja que ves arriba.
  2. Recorta con cuidado los elementos de la hoja imprimible.
  3. Pega la etiqueta “Tarro de la Gratitud” a tu tarro o recipiente.
  4. Ata la cinta alrededor del cuello de tu tarro o recipiente.
  5. Escribo algo por lo que estés agradecido en cada una de las tarjetas de gratitud del imprimible.
  6. Y ¡ya está! Coloca tus tarjetas dentro de tu tarro de la gratitud.

Pasos para crear tu tarro de la gratitud


Está comprobado que la gratitud tiene un gran impacto en nuestro bienestar. Al practicar gratitud todas las mañanas, los niños pueden reducir su estrés y sus pensamientos negativos, aumentar su felicidad, hacerlos más amables e incluso hacerlos sentir más queridos. ¡Suena bien!

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