Brochetas de fruta y mantequilla de cacahuete
Por Babysits
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Los niños comen con los ojos, y la comida saludable, por más triste que sea, a menudo simplemente no tiene tan buena pinta como los productos azucarados que vienen en paquete. Como padres debemos asegurarnos de que nuestros hijos coman alimentos de buena calidad y obtengan toda la nutrición que necesitan.
¿Hay algo mejor que los sándwiches de mantequilla de cacahuete y mermelada? Creamos estas brochetas con forma de oruga con mini sándwiches de mantequilla de cacahuete, cambiamos la mermelada por fresas frescas (para evitar azúcares añadidos) y añadimos algunas rodajas de plátano. Estas brochetas no solo se les llamaran la atención, ¡sino que también tienen un sabor increíble!
¿A qué estás esperando? ¡Prepara tus ingredientes!
Para estos deliciosos pinchos de fruta y mantequilla de cacahuete vas a necesitar:
- 2 fresas (para 2 brochetas)
- 1 plátano
- Mantequilla de cacahuete
- Pan
- Brochetas
- Una tabla de cortar y un cuchillo
Paso a paso
- Cortar los 1-2 cm superiores de la fresa (estas serán las cabezas de la oruga, guardar las partes inferiores para las brochetas).
- Cortar el plátano en rodajas
- Corta el pan en círculos
- Untar mantequilla de cacahuete al pan y crear mini sándwiches.
Ahora es el momento de montar las brochetas
- Empieza con un mini sándwich
- Después añade una rodaja de plátano
- Continua con las fresas
- Añade otra rodaja de plátano
- Añade el otro sándwich
- Termina por añadir la parte superior de la fresa
Eso es todo, tu alternativa saludable de mantequilla de cacahuete y mermelada está lista para ser servida. Siempre puedes añadir ingredientes adicionales. Recuerda que los productos para untar comprados en el supermercado a menudo están llenos de edulcorantes artificiales y otros ingredientes, es por eso que, si puedes, intenta hacerlos en casa, esto es mucho más fácil de lo que parece.
Te recomendamos que siempre trates de buscar alternativas saludables para servirle a tus hijos (¡y para ti también!). Las alternativas saludables no tienen porque ser caras, y son mucho mejor para ti y tu familia.
¿Te gusto nuestra receta? Nos encantaría ver tus creaciones, comparte tus fotos en Instagram y etiqueta a @BabysitsES.
